４／２５（木）マインドフルネスオフ会
mixiの発達障害関係のコミュで告知したのですが、
こちらにも転載します。
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マインドフルネスについて語り合う、
当事者交流会を開催いたします。
特に、経験や知識は問いません。
少しでも興味があれば、参加可能です。
近年、日本でも、新しい認知行動療法として
期待されているマインドフルネスとは、
ヨガや初期仏教のヴィパッサナー瞑想をベースにした、
自己観察の方法です。
〜主に期待される効果〜
・認知の固定化、ループ化からの脱却。
・感覚過敏の軽減。
・うつの再発防止。
・身体感覚のまとめあげ。
・情動調節の自由度増加。
・心の理論の発達。
・集中力の向上。
こちらのブログで、うまく説明されています。
http://spontaneous-healing.blogzine.jp/blog/2010/01/post_1ac6.html
http://sendagi-sennsei.blog.so-net.ne.jp/archive/20130222
発達障害に詳しい医師のブログでも、
マインドフルネスが紹介されています。
http://blog.livedoor.jp/kyoclinic/archives/4245828.html
開催日時：４月２5日（木曜日）１９：００〜２１：００ （途中参加、途中退出可）
場所 ：MUJIカフェ青山店 http://www.muji.net/cafemeal/shop/
（お店側は、オフ会開催とは無関係です。
オフ会に関する問い合わせ等は、ご遠慮ください。）
参加費 ：各自の飲食費
参加条件：発達障害当事者（未診断可）
当日目印：緑色のナイロンパーカー
参加希望の方は、コメント欄にて表明してください、
直前でも構いません。
キャンセルの表明は、あれば有り難いですが、
なくても結構です。
また、興味があっても、今回参加できない方が
いらっしゃいましたら、今後の参考のために
お知らせください。
●●●注意事項●●●
・一般的な社会マナーを心がけて下さい。
・飲酒はお控えいただきますが、２１：００以降で、
残って交流される場合は構いません。
・当事者が集まる場ですので、
マインドフルネスの専門家や心理士等は居りません。
・当オフ会進行の妨げになる方へ、ご退場を願うこともあります。
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